Bài tập khí công chống liệt dương
Hoạt tinh, liệt dương là chứng bệnh thường gặp ở nam giới, nhất là người có tuổi. Bài tập dưới đây giúp tăng cường công năng của thận, phòng chống hoạt tinh, liệt dương... nâng cao sức mạnh cho quý ông.
|
Chuẩn bị:
Ngồi thẳng, 2 chân duỗi tự nhiên, 2 tay nắm lại để bên hông. Phép 1:
Khi thở ra toàn thân ép xuống mặt, sát đầu gối, 2 bàn tay mở ra lao xuống trên mu bàn chân. Ngón tay chạm ngón chân. Khi hít vào ngồi thẳng dậy, 2 bàn tay nắm lại và gập khuỷu tay (2 quyền nắm ngang vai) dừng thở đưa tay về hông.  Ảnh minh họa. Phép 2:
Khi thở ra, 2 tay mở ra, đồng thời gập người mặt sát đầu gối và 2 tay lật ngửa ra sau như cánh gà, hít vào 2 tay hoành ngang như đòn gánh, bàn tay ngửa đồng thời ngồi thẳng dậy, dừng thở 2 tay nắm lại bên hông, thực hiện 6 lần. |
Các tin khác:
- ĐÔI ĐIỀU VỂ TIẾT NIỆU VÀ NAM KHOA
(26/01/2023) - Cẩm nang về bệnh tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (11/12/2022)
- Liệu pháp tế bào an toàn và hiệu quả ở phụ nữ són tiểu đã được điều trị bằng phẫu thuật trước đó (26/01/2022)
- Có mối liên quan giữa COVID-19 và bất lực? (16/01/2022)
- Thuốc trừ sâu liên quan đến bệnh thận mạn ở nông dân (03/01/2022)
- QUÁ TRÌNH LỌC MÁU DO BỆNH THẬN MẠN TÍNH Ở NAM GIỚI THƯỜNG BẮT ĐẦU SỚM HƠN SO VỚI NỮ GIỚI (13/12/2021)
- Ứng dụng siêu âm Doppler trong phẫu thuật thắt tĩnh mạch thừng tinh vi phẫu tại Bệnh Viện Trường ĐH Y Dược Huế (03/05/2020)
- Tỷ lệ nhiễm trùng tăng trước khi phát hiện ung thư (02/05/2020)
- Bốn giai đoạn điều trị Covid-19 (12/04/2020)
- Hơn một triệu người nhiễm nCoV toàn cầu (03/04/2020)
- Báo động tỷ lệ vô sinh tại Việt Nam (31/03/2013)
- Những biện pháp tránh thai rất lạ của người cổ đại (30/03/2013)
- Cách phòng ngộ độc thực phẩm ngày Tết (07/02/2013)
- Thể thao làm chậm quá trình lão hóa (20/01/2013)
- Muốn biết sống thọ bao nhiêu, hãy hỏi… gen (20/01/2013)
- Nam nhi suýt chết vì bơm ngực, độn mông (14/01/2013)
- Khó thở khi mang thai (13/01/2013)
- Lưu ý khi dùng thuốc chống dị ứng chlopheniramine (07/10/2012)
- Top 10 trường đại học hàng đầu thế giới 2012/13 (07/10/2012)
- 1 triệu trẻ sinh non tử vong hằng năm (15/07/2012)
